健身球（けんしんきゅう）の歴史と景泰藍（ちんたいらん）の健身球

最近は健康志向ブームで、健身球もその一つとして取り上げられてます。私も20年前の留学時代、公園で老人が話をしながら、片手の中に2つの玉を、指をうごかして、ぐるぐる回しているのを見て、たずねた事があったが、その当時は自分もまだ若くて、健康志向どころか破天荒に飛び回っていた時期なので、母親に一個送ってやるか、ぐらいしか興味を示さなかった。また、当時の物は石の物や、鉄の塊みたいで、しかも重くて足の上にでも落としたらどうする、、などとおもったことがある。だが自分も老人の仲間入の年頃になると、健康関係のものにも、興味をそそるように成るものですネ。それと同時に中国の健身球も外貨獲得のため、オーダーする外国人の手に合うように、又綺麗に作ってきている。

★説明書によると健身球制作の代表地は河北省保定市が有名で、起源は明朝にさかのぼり、保定の工藝職人が作ったと記されています。最初は鉄の塊で、その後改良し中に空間を作り、一対の玉に高音と低音の反響版を組みこみました。

効能によれば「十指連心」といい、10本の指は脳神経から五臓六腑につながっており、健身球を手の上で動かす「すなわち末梢神経を良く使う事」ことにより、血液の流れを良くし、精神集中、又高血圧、慢性病、ボケ、の予防効果が得られる。

用法：必ず二つの玉を片手に二つののせ、五指で右回り、左回り、と心行くまで回します。片手が終わったらもう一つの手でやります。「利き手ばかりではだめですよ」　また最初は意識しますから玉ばかりみてますが、本当は無意識で出来るようになるのがベストです。　テレビを見ながらとか、話をしながらとか、、、焦らず、、根気良く、、諦めずに、、持続イズベスト。


商品名：ミニ健身球（クローム）　　
商品番号：KEN-1
サイズ：
箱：幅6.8ｃｍ・横6ｃｍ・高：4.ｃｍ「ハート型」
球径：2.5ｃｍ・重約：60ｇ(二個）
価格：\980「税込」　在庫6　		 商品名：健身球（クローム）　　
商品番号：KEN-2
サイズ：
箱：幅12ｃｍ・横7ｃｍ・高：6.3.ｃｍ
球径：4.5ｃｍ・重約：230ｇ(二個）
価格：\1.575「税込」　在庫9　		 商品名：七宝健身球（緑地・三陰陽）　　
商品番号：KEN-3
サイズ：
箱：幅11.5ｃｍ・横7ｃｍ・高：4.8ｃｍ
球径：4.2ｃｍ・重約：180ｇ(二個）
価格：\1.575「税込」　在庫：3
商品名：七宝健身球（緑地・陰陽）　　
商品番号：KEN-4
サイズ：
箱：幅10.5ｃｍ・横6ｃｍ・高：5.5ｃｍ
球径：4.7ｃｍ・重約：180ｇ(二個）
価格：\　品切　		 商品名：七宝健身球（緑地・龍鳳凰）　　
商品番号：KEN-5
サイズ：
箱：幅10.5ｃｍ・横6ｃｍ・高：5.5ｃｍ
球径：4.7ｃｍ・重約：180ｇ(二個）
価格：\品切　		 商品名：七宝健身球（青地・三陰陽）　　
商品番号：KEN-6
サイズ：
箱：幅11.5ｃｍ・横7ｃｍ・高：4.8ｃｍ
球径：4.2ｃｍ・重約：180ｇ(二個）
価格：\1.575「税込」 在庫：6　
商品名：七宝健身球（青地・イルカ）　　
商品番号：KEN-7
サイズ：
箱：幅10.5ｃｍ・横6ｃｍ・高：5.5ｃｍ
球径：4.7ｃｍ・重約：180ｇ(二個）
価格：品切　		 商品名：七宝健身球（赤地・象）　　
商品番号：KEN-8
サイズ：
箱：幅10.5ｃｍ・横6ｃｍ・高：5.5ｃｍ
球径：4.7ｃｍ・重約：180ｇ(二個）
価格：\1.575「税込」　在庫1		 商品名：七宝健身球（青地・月と太陽）　　
商品番号：KEN-9
サイズ：
箱：幅10.5ｃｍ・横6ｃｍ・高：5.5ｃｍ
球径：4.7ｃｍ・重約：180ｇ(二個）
価格：\品切
商品名：七宝健身球（赤地・龍鳳凰）　　
商品番号：KEN-10
サイズ：
箱：幅10.5ｃｍ・横6ｃｍ・高：5.5ｃｍ
球径：4.2ｃｍ・重約：184ｇ(二個）
価格：\1.575「税込」　在庫：15　		 商品名：七宝健身球（黄地・陰陽）　　
商品番号：KEN-11
サイズ：
箱：幅11.3ｃｍ・横6ｃｍ・高：5.3ｃｍ
球径：4.2ｃｍ・重約：189ｇ(二個）
価格：\1.575「税込」　在庫：14　		 商品名：七宝健身球（青地・赤金魚）　　
商品番号：KEN-12
サイズ：
箱：幅10.5ｃｍ・横6ｃｍ・高：5.5ｃｍ
球径：4.1ｃｍ・重約：160ｇ(二個）
価格：\1.575「税込」　在庫：16　
商品名：七宝健身球（青地・パンダ）　　
商品番号：KEN-１3
サイズ：
箱：幅10ｃｍ・横5.5ｃｍ・高：5ｃｍ
球径：4.2ｃｍ・重約：152ｇ(二個）
価格：\1.575「税込」　在庫：18　		 商品名：七宝健身球（緑地・八卦陰陽）　　
商品番号：KEN-14
サイズ：
箱：幅10.5ｃｍ・横5.5ｃｍ・高：5.3ｃｍ
球径：4.2ｃｍ・重約：164ｇ(二個）
価格：\1.575「税込」　在庫：16　		 商品名：七宝健身球（青地・龍鳳凰）　　
商品番号：KEN-１5
サイズ：
箱：幅10.5ｃｍ・横6ｃｍ・高：5.5ｃｍ
球径：4.2ｃｍ・重約：201ｇ(二個）
価格：\1.575「税込」　在庫：15　

☆☆☆　自然石健身球　　☆☆☆
商品名：自然石健身球（黄系）　　
商品番号：KEN-１6
サイズ：
箱：幅14ｃｍ・横6.8ｃｍ・高：5.8ｃｍ
球径：5.5ｃｍ・重約：480ｇ(二個）
価格：\1.575「税込」　在庫：18　		 商品名：自然石健身球（白系）　　
商品番号：KEN-１7
サイズ：
箱：幅14ｃｍ・横6.8ｃｍ・高：5.8ｃｍ
球径：5.2ｃｍ・重約：400ｇ(二個）
価格：\1.575「税込」　在庫：20　		 商品名：自然石健身球（青緑系）　　
商品番号：KEN-１8
サイズ：
箱：幅14ｃｍ・横6.8ｃｍ・高：5.8ｃｍ
球径：5.2ｃｍ・重約：400ｇ(二個）
価格：\1.575「税込」　在庫：17　　
商品名：自然石健身球（四個玉セット）　　
商品番号：KEN-20
サイズ：
箱：幅15ｃｍ・横11ｃｍ・高：6ｃｍ
球径：4.5ｃｍ・重約：220ｇ(二個）
球径：4ｃｍ・　重約：180ｇ(二個）
価格：\2.500「税込」　在庫：15　　

指の運動が脳を活性化

ここ数年、国内外の学者はよく指を動かすことにより脳細胞が刺激され、脳の活性化に繋がるという説を発表している。大脳を刺激するには指を動かすことがベスト。効果が上がらない学習や暗記よりも、効率よく指を動かす方は良い。

  効果的な指の運動とは（１）なるベく両手を同時に使う（２）指が敏捷に動くようにトレーニングする（３）皮膚の敏感性を保つ。皮膚の感覚が鈍ることは脳の中枢が鈍っていることを意味し、冷水や熱湯で指に刺激を与えるのが望ましい（４）指に多様な運動をさせること。「健身球（直径4センチ程度の丸い玉）」などで指の運動をするのも良い方法。

  「人民日報より」


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